Abrir las axilas
Abrir las axilas es una de las mejores formas para mejorar tu técnica de natación; existen diferentes ejercicios que facilitan mejorar esta habilidad. El objetivo de esta es mejorar la propulsión; para ello se deben mantener separadas las axilas cuando la mano que se encuentra haciendo el agarre se posiciona o apunta hacia la parte inferior.
No sobrecargar el cuerpo
Es importante que el nadador no sobrecargue su cuerpo con ejercicios extenuantes. El entrenamiento para mejorar tu técnica en natación debe ser, ante todo, inteligente. Esto significa que no se deben hacer sesiones de natación después de haber practicado otros ejercicios o deportes como spinning o correr, por ejemplo.
La patada de freestyle
En el estilo Freestyle, la patada es parte fundamental para alcanzar los objetivos. La misma debe nacer con fuerza desde las caderas y no desde las rodillas. No se debe doblar en demasía las rodillas, ya que además de posibles lesiones también genera resistencia al agua y resta velocidad.
